Social Icons

Pages

Friday, July 23, 2010

Jom..Roti Canai..

 We're always family


Siblings + Cousin + Relatives..
Btl2 menjadikan "Family" itu lebih bermakna..
Masing2 bawa haluan sndiri, then masa cuti,
dpt berkumpul ramai2,
dpt berbual2, kongsi2 pengalaman n cerita masing2..
mnjadikan hbgn kekeluargaan mnjadi lebih erat..
 "Happy Family" really can give us 'strength'..
 Then, bila dh abs cuti,
keadaan blk seperti sediakala..
msg2 bw haluan sdri,
meneruskan kehidupan n mngejar cita2 masing2..




Smlm g mkn roti canai ngn sepupu..
Sambil berbual2 sblm 'bertebaran' mengejar cita2 masing2..he2
Rabu ni ada sepupu dh kna g Portugal..
amik ALAM..mmg keje naik Kapal..
Utk mencukupkan setahun pelayaran kt laut..
So, bawa haluan masing2..
InsyaALLAH, nt cuti, blh berkumpul semula ramai2 kt Kg yg TerChenta..he2


mkn roti canai..Menu yg tdk sht..he2..
So, lets discuss about calories in 1 'roti canai'..
 
Recommended Daily Intake

Ini berdasarkan jumlah 2000 kalori/hari(dengan anggapan purata suapan kalori/hari setiap orang adalah 2000). Kita lihat komposisi lemak,karbohidrat dan protein dalam roti canai..

Nilai kalori dlm 1 Roti Canai

Use simple Mathematics
 10.3 x 9 + 45.5 x 4 + 6.7 x 4 = 301.5 kalori

Jadi, 1 keping roti canai mengandungi 301.5 kalori, kira2
15% drp jumlah recommended calorie intake/day iaitu 2000kalori/hari..
Ni baru sekeping..kalau 2@3 keping skali mkn..
lebihan kalori meningkatkan risiko diabetes n cardiovascular disease (masalah jantung)..

 ...
tp smlm dh mkn 2 keping..
 jadi...nasihat utk diriku n kawan2..kena kurangkan lg mkn roti canai..insaf sekejap..he2..

6 comments:

Nona Nadzirah Anak PakDin said...

sodap eh roti canai..
delicious. tp mmg banyak kalori kn.

Amyza_nia said...

dah lama tak makan roti canai..kalau sume adik beradik kumpul umah mak baru la beli n makan roti canai...

cik ery said...

nyum nyum..sodappp~ nak mkn jugak..pastu kene eksesaia *tp cikery tak eksesais gak*..mkn jek bnyk =p

sha89 said...

iskk2....aku lame giler xmkn roti canai....hehe :)

MiMiEy :) said...

wah.nampak sedap roti canai nya.
dah lama x mkn roti canai.
huk3.

a's said...

terpaksa puasa makan roti canai lps ni :(

btw,nice blog u have!!Full with useful info :)