Jom..Roti Canai..

 We're always family


Siblings + Cousin + Relatives..
Btl2 menjadikan "Family" itu lebih bermakna..
Masing2 bawa haluan sndiri, then masa cuti,
dpt berkumpul ramai2,
dpt berbual2, kongsi2 pengalaman n cerita masing2..
mnjadikan hbgn kekeluargaan mnjadi lebih erat..
 "Happy Family" really can give us 'strength'..
 Then, bila dh abs cuti,
keadaan blk seperti sediakala..
msg2 bw haluan sdri,
meneruskan kehidupan n mngejar cita2 masing2..

Smlm g mkn roti canai ngn sepupu..

Sambil berbual2 sblm 'bertebaran' mengejar cita2 masing2..he2

Rabu ni ada sepupu dh kna g Portugal..

amik ALAM..mmg keje naik Kapal..

Utk mencukupkan setahun pelayaran kt laut..

So, bawa haluan masing2..
InsyaALLAH, nt cuti, blh berkumpul semula ramai2 kt Kg yg TerChenta..he2

mkn roti canai..Menu yg tdk sht..he2..
So, lets discuss about calories in 1 'roti canai'..
 

Recommended Daily Intake

Ini berdasarkan jumlah 2000 kalori/hari(dengan anggapan purata suapan kalori/hari setiap orang adalah 2000). Kita lihat komposisi lemak,karbohidrat dan protein dalam roti canai..

Nilai kalori dlm 1 Roti Canai

Use simple Mathematics
 10.3 x 9 + 45.5 x 4 + 6.7 x 4 = 301.5 kalori

Jadi, 1 keping roti canai mengandungi 301.5 kalori, kira2
15% drp jumlah recommended calorie intake/day iaitu 2000kalori/hari..
Ni baru sekeping..kalau 2@3 keping skali mkn..
lebihan kalori meningkatkan risiko diabetes n cardiovascular disease (masalah jantung)..

 ...
tp smlm dh mkn 2 keping..
 jadi...nasihat utk diriku n kawan2..kena kurangkan lg mkn roti canai..insaf sekejap..he2..