Nasi Lemak..

Hobi skrg dh bertukar..

minat akuarium + ikan..

suka tgk ikan berenang2..ha2..

So, next plan,

nak menghias akuarium yg 3x lebih besar dr yg kt atas,

tp modal kna drb 3 jgk lh..

yg ni pn dh abis dkt RM30 utk perhiasan shj..

....

Ok, sebenarnya nk discuss psl kalori dlm nasi lemak..dh lari topik..ha2

nasi lemak

Ok..utk 1 hidangan..

use simple mathematics..

1g fat = 9 calories

1g protein = 4 calories

1g carbohydrate = 4 calories

So,

13.1 x 9 + 58.2 x 4 + 9.7 x 4 = 389.5 calories..

ni utk nasi shj xtermasuk side dishes (telur, ikan bilis dan lain2..)

Kesimpulannya, pandai2lah kita memilih menu makanan kita..

tp, pg ni rs cam nk mkn ns lemak..ha2..

Final Destination..

Pkl 2 pg Semalam..

Panggilan dr ayahku..mengatakan pak cik ku tlh meninggal..

perkara yg btl2 menyedihkan..tgh2 tdo n dikejutkan dgn panggilan sebegini..

 Arwah mnghidap penyakit Chronic Renal Failure...

memang btl2 x disangka sbb keadaannya dh stabil slps Dialysis..

Aku sempat menemaninya di wad selama beberapa hari..

Innalillahi wainna ilaihirojiun...

Semoga rohnya dicucuri rahmat dan ditempatkan bersama roh org2 yg beriman..

Aminnn...

....

 Setiap orang ada 'expired date' termasuk kta sndiri..
 Semoga kita lebih berusaha memperbaiki diri lebih2 lg mnjelang Ramadhan nt..
Moga2 wlpn dgn niat ini dituliskan pahala utk kita..insyaALLAH..

"Setiap yang bernyawa akan merasakan mati. Dan hanya pada hari kiamat sajalah diberikan dengan sempurna balasanmu. Barang siapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam syurga, sungguh, dia memperoleh kemenangan. Kehidupan dunia hanyalah kesenangan yang memperdaya."

- Surah Al-Imran 3:185
  ...

"Dan setiap umat mempunyai ajal (batas waktu). Apabila ajalnya tiba, mereka tidak dapat meminta penundaan atau percepatan sesaat pun."

- Surah Al-A'raf 7:34

Jom..Roti Canai..

 We're always family


Siblings + Cousin + Relatives..
Btl2 menjadikan "Family" itu lebih bermakna..
Masing2 bawa haluan sndiri, then masa cuti,
dpt berkumpul ramai2,
dpt berbual2, kongsi2 pengalaman n cerita masing2..
mnjadikan hbgn kekeluargaan mnjadi lebih erat..
 "Happy Family" really can give us 'strength'..
 Then, bila dh abs cuti,
keadaan blk seperti sediakala..
msg2 bw haluan sdri,
meneruskan kehidupan n mngejar cita2 masing2..

Smlm g mkn roti canai ngn sepupu..

Sambil berbual2 sblm 'bertebaran' mengejar cita2 masing2..he2

Rabu ni ada sepupu dh kna g Portugal..

amik ALAM..mmg keje naik Kapal..

Utk mencukupkan setahun pelayaran kt laut..

So, bawa haluan masing2..
InsyaALLAH, nt cuti, blh berkumpul semula ramai2 kt Kg yg TerChenta..he2

mkn roti canai..Menu yg tdk sht..he2..
So, lets discuss about calories in 1 'roti canai'..
 

Recommended Daily Intake

Ini berdasarkan jumlah 2000 kalori/hari(dengan anggapan purata suapan kalori/hari setiap orang adalah 2000). Kita lihat komposisi lemak,karbohidrat dan protein dalam roti canai..

Nilai kalori dlm 1 Roti Canai

Use simple Mathematics
 10.3 x 9 + 45.5 x 4 + 6.7 x 4 = 301.5 kalori

Jadi, 1 keping roti canai mengandungi 301.5 kalori, kira2
15% drp jumlah recommended calorie intake/day iaitu 2000kalori/hari..
Ni baru sekeping..kalau 2@3 keping skali mkn..
lebihan kalori meningkatkan risiko diabetes n cardiovascular disease (masalah jantung)..

 ...
tp smlm dh mkn 2 keping..
 jadi...nasihat utk diriku n kawan2..kena kurangkan lg mkn roti canai..insaf sekejap..he2..

Renal Failure??

i had see 2 close relatives having renal failure..

So, what is renal Failure??

It describes a medical condition in which the kidneys fail to adequately

filter toxins and waste material products from the blood...

It has 2 types..

Acute And Chronic..

 Patients having end stage renal failure,

need to depend totally on regular dialysis..

3 times per week,

4 hours per session..

Rm200+ per session..

So,having chronic renal failure really2 debilitating,

need moral support from family members..

The most common cause of Chronic renal Failure is Diabetes..

Lagi2 Diabetes..

3 komplikasi utama utk Diabetes..

• buah pinggang (diabetic nephropathy)
• sistem saraf ( diabetic neuropathy)
• mata (diabetic retinopathy)

 Jadi, memang slalu kna beringat2..

Terutama ibu bapa kita yang ada Diabetes..

we cannot stop the disease,

but we can try to slow down the progression of the disease..

Dari Aisyah r.a. katanya Rasulullah saw bersabda :”Tidak ada satu pun musibah (cubaan) yang menimpa seorang Muslim, melainkan dosanya dihapus Allah Taala kerananya, sekalipun musibah itu hanya kerana tertusuk duri.”

-  H/R : MUSLIM

 

....

Berat 1 buah pinggang kira2 150gm..

klu compare ngn mesin hemodialysis berpuluh2 kilogram..

dan fungsi mesin hemodialisis yg berkilo2gram beratnya itu xsetanding pn 

dgn 1 buah pinggang..

hebat ciptaan ALLAH SWT.. 
...

 "Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kebesaran) Kami di segenap penjuru dan pada diri mereka sendiri, sehingga jelaslah bagi mereka bahawa Al-Quran itu adalah benar. Tidak cukupkah (bagi kamu) bahawa Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?"

- Surah Fussilat 41:53

Kebesaran & Keagungan ALLAH SWT..

"Tidakkah kamu melihat bahawa ALLAH menurunkan hujan dari langit lalu Kami hasilkan buah-buahan itu beraneka warnanya. Dan diantara gunung itu ada garis-garis putih dan merah yang beraneka macam warnanya dan ada pula yang hitam pekat. Dan demikian pula di antara manusia, haiwan-haiwan melata dan haiwan-haiwan ternakan ada yang bermacam-macam warnanya (jenisnya). Sesungguhnya yang takut kepada ALLAH di antara hamba-hamba-Nya hanya Ulama (mereka yang menyedari keagungan-Nya). Sesungguhnya ALLAH Maha Perkasa lagi Maha Pengampun."

- Surah Fathir 35 : 27-28

Apa Yg Nak Dibanggakan Sangat??

Adik amik kos ape? kalau amik Course Nursing, makcik xbenarkan

berkawan dgn anak makcik..Anak makcik amik Medic..

"Saya dh Dental Final Year dh makcik" jwb kwnku pd makcik 2..

Senyap terus makcik 2 lps dgr Dental Final Year..........

Peristiwa 2 terjd Semasa hari Pendaftaran Pelajar Baru Sesi 2010/2011..

....

Medic?

What are the things u want to be proud the most?

and feel like u are the SPECIAL compare to other course (nursing, 

sports science etc..)?

During class, lecturer told us : "Medic is not everythings"

There's no SATISFACTION being a doctor..

except when u can save patient..

And it's NOT somethings that U WANTS TO SHOW TO OTHERS..

Doctor just TREAT but NOT CURE the disease..

Patient comes to u with critically ill..

then u treat based on knowledge that ALLAH give to u..

With God's wills, the patient recover..

U can see that patient can walk again,

can smile again,

can return to their family,

That was the SATISFACTION...

Doctor is a noble profession..

So, don't 'decorate' it with EGO and PROUDNESS..

Mana Anak-anak ku..?

Play this song..

UNIC - Anak Soleh....

Kisah seorang Pakcik,

Jumpa ketika aku dan Family berhnti solat d slh sebuah masjid,

ketika pulang dr Putrajaya..

Tmpt tidur + Tmpt mkn + Tmpt tnggl semua kt masjid..

Tmpt tidur dilapik dgn beberapa helai kain shj..

Tertny2 jgk Pakcik ni xde rmh ke..

Namanya Tok Wan..

Pakcik ni kemudian stat menceritakan kisah hidupnya..

Dia ada 3 org ank, dah keje dh semua..dh kawin,ada famili sndri..

ada menantu yg jd Dr..

Tp semua dk kt negeri2 luar pntai Timur..

Isteri pakcik ni dh mnggl..

So, dia duk sorang2 je..

anak2nya hntr sebulan stiap org RM50..

Total Rm150/month

Pakcik ni ckp,cukup ke dia nk mkn,

Byk xmkn dr mkn..

ns sebungkus dh brp hrga..

Klu 1 hr Rm5 gna utk beli ns..

tu br skali je mkn utk sehari..

mkn pg?tgh hr?mlm cmne?

Sbb 2 Pakcik duk kt masjid..

Mudah2an ada yg kasihankan Pakcik..

ada yg sedekahkan mknn..